锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! V5V4tg}  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 A>4N7m  
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　　1.萝卜丝早餐饼 =RrOGxsF  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 .X_K`?YDS  
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　　做法： D]j``mB|B  
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　　1)萝卜擦成丝 a<lDl~9  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 y^?e|  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 3GBB4ZD_  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 xrH*| '_`  
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　　5)加入红椒丁拌匀 L q(0XX  
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　　6)加入面粉 )2zC%/(  
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　　7)打入一个鸡蛋 _!b#%=',  
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　　8)加入精盐 vZ[Z+LEo  
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　　9)加入胡椒粉 R0Q!?  
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　　10)加入适量清水拌匀 P^h-H  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ON<=xB  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　2.水煮荷包蛋 0/ |]ga`  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ~Pd;g=-4  
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　　做法： ^S )U&!  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; TF C%:{tMg  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 8jUp|Gd]P*  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; n@2'$ %L  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; w$'.lv :  
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　　5)盛起放入碟中; NE"Mk(oO  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; i> =  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 Q#y1_uA.H6  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 JnAI{P  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ? ?L6  
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　　做法：  Um4OU_Eq  
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　　1)准备一碗剩米饭; +MA<\V  
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　　2)将鸡蛋打散; Z9(6uNJ^c  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; pw@zr\  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 46t<]`\lIX  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; l M[_)1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2eq>xamw  
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　　4.油酥烧饼 nvKRN:>U  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 `;\hYe.ak  
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　　做法： qIij0y C  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 !Z{lQV|  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 #wP{*  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 *iVBrq  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 !ahk~. 6  
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　　5)卷成卷。 U}})Gmuj  
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　　6)面卷切成段。 *S-KKH2  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 #0n)n#\IV  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 d%rml  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 bFa,M)[[  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 k>}\7\El+  
　　5.青菜鸡蛋汤面 $}vo8BwH  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Wn3KE.IY  
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　　做法： N tHNQ=  
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　　1)准备材料 ZWM4|i7  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ?o\2w{@[<  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 i&]L!#DB  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水
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　　5)水开后放入面条 XESz&^(:~  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 5eht] $  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 g$^|YC~  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 $iBK T  
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　　6.快手营养三明治 N+^q4uQ|  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Q DSi .\{x  
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　　做法： =N%)yn}.  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; M/M>q1rH  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; x8lj,z  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. cdhy#  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。