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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 #iH~KU.  
教学材料: F~dw+`<@  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, _3TK=HE2|  
做法: $Y3#x*7K  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 jp~R78bM  
二、乳汁豆腐 _l: ^Q`Nx  
教学材料: WF2_3  
Milk、豆腐、糖少许 b[& 1_  
做法: 0jj(B>i  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 4UBmcFc  
三、酸奶豆腐 >M 7e}kDe%  
教学材料: \`k~_|-y~  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 N>|kW8  
做法: @WGInw@<s  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) !1nqiNIB  
四、水果豆腐 eVfiWI?WS  
教学材料: gi GiL0le  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) Z?]$zN  
做法: >+}Bf:<oh  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上  mUMc)  
五、翡翠豆腐 '1_;ympk8  
教学材料: )]Ev C   
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 X@-j7J;  
做法: _^y4Zfqt  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 hRF*#P^|,I  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) " OLf$2  
教学材料: R>+h{ w>t  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 fpx,1y {  
做法: lIP wG~paB  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 KH9X"i  
七、两se豆腐 MvG4Jby2  
教学材料: V9$<<  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 |{R&(  
做法: Ro8 "@)  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 49L;c  
八、太阳公公豆腐 rKFLUY=55  
教学材料: n)!u ^  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 @L7zXde8q  
做法: 7o7'H8D  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 4q"Z\A50  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) y'l6bB  
九、豆腐软饭 iF 25w'64  
教学材料: 1){Kgh9  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 vE!y<3!9  
做法: HuTHk^@)  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ;WNuV)L%  


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