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2009-10-12

土豆番茄汤有助改善肿瘤患者食欲(转)

■中国中医科学院广安门医院肿瘤科 郑红刚 86|py}EUN  
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  在中医理论中,食物如同中药,也有各自的四性寒、热、温、凉和五味酸、苦、甘、辛、咸以及其对于健康益处或禁忌,故有“药食同源”之说。食物是我们维持生命、成长、保持健康的基础。预防癌症,远离癌症更要从日常饮食的点滴加以注意。 -&MmzJ|  
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  玉米 H_tx||T  
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  ■主要营养成分 p8P@J_Ll  
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  蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、类胡萝卜素、硒、镁、铁、磷等。 VV'w9k`  
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  ■食疗效果 I5-$hZc@  
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  含有类胡萝卜素及叶黄素,可预防白内障;膳食纤维可改善便秘,预防肠炎、肠癌。镁含有抑制癌细胞蔓延发展的作用。硒可在体内与致癌物质结合,将致癌物排出体外。 R~GSk,\v  
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  ■医生的叮嘱 Qw dE> %  
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  玉米买回来存放时,不要去除包裹的叶片,最好使用报纸把玉米包裹起来,放进冰箱储存,避免放在潮湿的地方,因为玉米一旦受潮,容易长出霉菌,产生黄曲霉素,可能增加致癌的几率。 Au!6yx+P  
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  ■营养师提醒 Hg %  |@  
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  玉米叶容易积存农药,最好将外叶剥除,放入清水中充分清洗干净。 ['GpZRciY  
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  玉米不宜久放,放置过久,容易流失营养素和水分。 E6mYmM$tm  
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  ■中医小偏方 2/VzGT  
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  取玉米心3根切碎,加入600毫升水一起煮,浓缩至一半即可,每日饮用3次,对于合并肾炎的肿瘤患者有益。 [RKI `>J]  
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  ■食物之间 BJgqU  
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  玉米+土豆=淀粉含量过高 0q<gg<  
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  说明:玉米与土豆大量同食会使体内吸收太多的淀粉,经常大量食用,容易使体重增加,血糖上升。 e2L>-Qk<mc  
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  玉米+可乐=干扰钙质吸收 K{ZVlG!PH  
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  说明:玉米与可乐均富含磷,两者若经常同食,可能摄取过多的磷,易干扰体内钙的吸收与储存。 at"iuE0wY  
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  土豆 40 }V;{i  
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  ■主要营养成分 Mv+8U+m  
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  蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素C,钾、钙、铁、锌、镁等。 5*_ l\_  
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  ■食疗效果 `KuxlFDY1  
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  土豆中的醌类物质会把致癌物质转变成水溶性物质,以利排出体外;酚类成分能抑制致癌物的活化,发挥抗癌作用;钾能帮助机体排泄过剩的水分,收缩肾脏血管,有利尿作用,适合浮肿、心脏病与手术后腹泻者食用。 2chav?gF  
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  ■医生的叮嘱 `Eb?~[JP?  
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  土豆含有极少量的毒性物质——龙葵素,适量食用不会对人体造成危害;但是未成熟、已发芽或表皮颜色变绿的土豆,龙葵素含量会高出正常的土豆4至5倍,过量食用就会引发中毒症状。 2bgHSbQ!  
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  ■营养师提醒 Y380B1w1  
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  新鲜土豆富含酚类物质,对于癌症具有抑制作用,将新鲜的土豆削皮榨汁饮用,效用最佳,只是口味令人较难接受。此外,土豆汁是极佳的制酸剂,可用于治疗消化不良。 $B(Y)WN  
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  ■中医小偏方 95bRN  
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  取土豆200克,番茄100克与榨菜40克,加入适量水一起煮汤,酌加调味品后饮用,有助于提高肿瘤患者的食欲。 <_w~. jV  
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  ■食物之间 H kWr  
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  土豆+芋头=淀粉摄取过量 *C9C$[mU[  
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  说明:土豆与芋头都是淀粉含量很高的根茎类食物,经常大量使用,容易摄取过多热量,使体重增加。糖尿病患者若两者同时食用,其中糖类含量太多,会使血糖上升。 /F:+T* }6  
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  土豆+食用醋=干扰体内淀粉分解 eqeh)FQ  
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  说明:土豆中的淀粉遇上食用醋中所含的醋酸,会干扰体内淀粉的分解,使淀粉在胃中滞留而发酵或腐败,大量食用会影响健康。 @l,G*vN+  
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  南瓜 Rs2O;N uy  
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  ■主要营养成分 oOLWreRs  
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  蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、钙、钾、磷、铬等。 ZHr<n(3{  
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  ■食疗效果 Dc1TzlL!  
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  类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙;膳食纤维能助消化,预防便秘与结肠癌,并能延缓小肠对糖的吸收速度;铬可促进胰岛素正常分泌,有防治糖尿病的作用。 .Lh{oO`x  
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  ■医生的叮嘱 oTqKTC7cM.  
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  南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致,颜色愈深者,类胡萝卜素的含量就愈多;如果食用过量,容易使色素沉淀,引起皮肤暂时性发黄,只要停止食用,就可以自然复原。 JUj{23F  
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  ■营养师提醒 O 3{`N  
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  南瓜所含的类胡萝卜素耐高温,加油脂烹炒,更有助于人体摄取吸收。使用南瓜做馅料时,不宜切碎或去除汁液,这样容易使其中水溶性的营养成分流失。 M(L"GU  
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  ■中医小偏方 M9wPz :  
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  肺癌咳嗽患者,可取南瓜200克与少量冰糖,加适量水煮至软熟食用。放化疗致脱发者,可取南瓜子放入锅中,加水以小火慢煎后食用,每日20粒。 NBkErT(De  
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  ■食物相克 HpnAqb S6  
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  南瓜+醋=影响淀粉分解消化 zg#{$vK:  
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  说明:含淀粉的南瓜与含有醋酸的醋同食,会干扰淀粉的分解,使淀粉在胃中滞留而腐败,不利健康。 g0+{ 1'  
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  南瓜+猪肝=影响人体吸收铜 [i!idPi/  
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  说明:南瓜中的膳食纤维遇到猪肝中的铜,会降低对铜的吸收,还可能造成腹胀。 U<KI08  
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类别: 健康养生 |  评论(0) |  浏览(15747) |  收藏