锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 :eeC-GI  
0hK-
W/-  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 :sJN/'|Y  
+G!q5sc1  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 zx9-o?  
!i.? ,,2  
< W,3&w  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 Zz)%Qm4h  
@X.Ci=  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 yJ,B%dZ  
n>8
a:)8  
k2L[(jGm  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 _pzPF(3!Qw  
G}a_gh-  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 7wA5lZCw  
3=^Z5-6  
p/?vb(#cdu  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 +b=$s^:sG  
Ld d
&YI2  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 q3%OA[p  
pz15@ <  
@8;sT4p  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 0RQ!
w  
c_j^Ymt)  
体育锻炼最佳时间:傍晚 OL?T^cY~  
+wT_.(iCp  
r:@NT!!  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 "\ |`(.ZaK  
z@"XjK} CW  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 ZmU3c M  
+Z)abp  
 Gxewj  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松