锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 6N/X}_  
9+8@!cx$  
:DT~?[C#_  
Lh] ^h  
　　平和体质 z"% b2  
&d|zli[0  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 dKrKf1>L  
lGdp,;Le  
1m
&RB_  
　　气虚体质 ]>I n^?#  
;D'VD6OE+  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 Gdzp>)6  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 T'*
p/| L  
`oqrmC.a3  
D  Vn  
6O|jtL?  
　　阳虚体质 xvpNsSX  
'T(mA, f9  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 )H+k
~eY  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 J18L&%!uj  
4y #`f<^F  
Fg' BP6gt  
BeCz[;{T  
　　痰湿体质 [sD0UNq  
~GTdh, -  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 :N <C#3'  
rqch p(  
UMltzx B@  
r?t$S{  
　　过敏体质 uO^[;[-XY  
$D7^*=c  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 4 v2t?Ch  
3wH$WS=)  
.6\0Egme  
%)mARv%  
　　阴虚体质 j:*%)[Z~  
HzKdI@O0  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 tJ$> l  
%B1sX64  
+R(v\i  
3Xa]"Y$  
　　瘀血体质 .?KAJ
[W  
tIIO.a(  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ~4{=+>  
W1'*yz{z  
s<$q(d(  
YB~> )1_  
　　湿热体质 t06dJ}dR3X  
CeQ%>@.  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 }JMN#[&w7  
3FL3E  
R)yp1  
KgSF;+  
　　气郁体质 t#FZUN=  
38j_-Ue  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。